Nemzetközi Edzőképző Központ: home office és online oktatás

hirek_foto

Ha ezt a két kifejezést valaki tavaly szeptemberben kimondta volna, valószínűleg azzal utasítjuk vissza, hogy ez lehetetlen küldetés a Nemzetközi Edzőképző Központ munkáját tekintve.

Az online ügyintézés, információ-közlés és tájékoztatás az elmúlt évek során fokozatosan az életünk részévé vált, sőt az OKJ Sportedző Átképző tanfolyamunk már egy sikeres és nagyon sok tapasztalatot adó próbálkozás volt az online oktatásban. De ez most más. A szükség és a járvány okozta szigorú rendszabályok gyors alkalmazkodásra kényszerítettek bennünket.

Az alap- és középfokú edzői tanfolyamaink a testnevelő tanárképző egyetemek oktató gárdájának szaktudására és infrastruktúrájára épülnek. Levelező rendszerű tanfolyamok ugyan, de nagyon is számítanak a kontaktórák, a sportági gyakorlatok és a hallgatók szigorúan vett jelenléte. Az élet azonban nem állhatott meg az egyetemek bezárásával. A 7 felsőoktatási partner-intézményben meg kellett keresnünk a helyszíni adottságokhoz és a tantárgyakhoz illő legjobb online oktatási felületeket. Ez nem volt egyszerű feladat, ugyanis az egyetemi zárt rendszerekhez nem kaphattunk hozzáférést. Folyamatosan egyeztettünk oktatóinkkal és az ő kreativitásukra is támaszkodva, néhány gyakorlati tantárgy tematikájának újragondolásával sikerült megoldásokat találni. Ennek eredményeként egy rövid leállás után április elejétől az összes képzésünket újraindítottuk. A tanfolyamok lebonyolításában oroszlánrészt vállalnak helyi oktatási koordinátoraink, akik a NEK, a tanárok és a hallgatók között biztosítják a zökkenőmentes információáramlást (pl. online vizsgákat és órákat szerveznek, tananyagokat és beadandó dolgozatokat továbbítanak, és egyben felügyelik is, hogy minden tantárgy a megfelelő ütemben haladjon). A gyakorlati bemutatásokra, mikro-tanításokra, számonkérésekre – a gyülekezési tilalom feloldása után – tömbösített formában kerülhet majd sor, így a tanfolyamok befejezése reméljük, csak kis mértékben csúszik az előzetes tervekhez képest. A jövő évi tanfolyamainkra zajlik az online jelentkezés és minden bizonnyal ősztől elindulhatnak.

EHF/MKSZ–NEK Mesteredző tanfolyamunk kicsit más helyzetben van: hallgatóink nagyfokú önállóságának köszönhetően az elméleti tárgyak tananyagának feldolgozása önállóan történik. A szaktanárok irányításával online szakirodalmak felhasználásával kutatásokat végeznek, miközben szakdolgozatot is készítenek és készülnek a júniusi záróvizsgára. A képzés nyárra tervezett szakmai tábora sajnos bizonytalan ideig halasztásra került. Itt ugyanis a nemzetközi járványügyi helyzet alakulását is figyelembe kell vennünk az EHF által delegált külföldi előadók miatt.

Az MKSZ–NEK Erőnléti Edző Tanfolyamunk szerencsésebb helyzetben van. Ugyanis a kijárási korlátozás az oktatás befejezése után állt be. Február végén sikeresen lezajlott a kétnapos szakmai tábor is Balatonbogláron, így hallgatóinkra már csak a záróvizsga elméleti és gyakorlati része várt. Azt viszont el kellett halasztanunk addig, amíg a kormány nem rendelkezik a tilalom feloldásáról és az egészségre nézve biztonságos lesz a kiscsoportos gyülekezés.

Úgy látjuk, hogy a NEK feladatainak nagyobbik részét sikerült átszervezni köszönhetően az oktatásban résztvevő tanárok, hallgatók, oktatásszervezők türelmének, megértésének és segítő hozzáállásának. Ezúton is köszönjük nekik.

A hamarosan megújuló online felületünk folyamatos frissítése is zajlik a háttérben. Új tartalmakkal bővül a NEK-TEK (Tudásfokozó E-Könyvtár) dokumentumtára. Az online oktatásban ezek a tartalmak most nagyban hozzásegítik a hallgatókat a tanárok által kiadott kutatómunkák elvégzéséhez.

(Forrás:MKSZ)

MINDEN NAPRA EGY SZÓT – Tanulj otthon „kézilabda angolul”! – 2. rész

hirek_kep

Dr. Marczinka Zoltán, az MKSZ Nemzetközi Edzőképző Központjának vezetője heti rendszerességgel megjelenő szaknyelvi segédletét azzal a céllal állítottuk össze és adjuk közre, hogy a kézilabdázásban dolgozók és a sportág iránt érdeklődők szaknyelvüket otthoni tanulással is fejleszteni tudják.

Bár a szövegértést elősegíti bizonyos nyelvi alapképzettség, az angol-magyar tükörfordításból az alapszavak jól megérthetők. Az egyik kifejezés egyúttal mindig hívó szó is a következőre, ezért – a gyakorlatiasságot szem előtt tartva – a szavak nem ábécé sorrendben követik egymást, hanem bizonyos témák köré csoportosítva.

Az egyoldalas PDF dokumentum a különféle applikációkon is jól áttekinthető, egybegyűjtve pedig akár kis szótárrá is összerakható. Minden fejezet végén adunk egy tudásellenőrző feladatot is, amelynek a megoldása a következő fejezet megnyitásakor válik elérhetővé az olvasó számára.

A szaknyelvi segédlet célja bizonyos kézilabdázásban gyakran használt angol és magyar kifejezések társítása, magyarázata, ezzel a kézilabdázás szaknyelvének és jelrendszerének jobb megismerése. Bízunk benne, hogy e sorozattal segítjük olvasóink szaknyelvi tudásának fejlődését, az idegen nyelvű szakirodalom jobb megértését és az edzői kommunikációt.

Minden napra egy szót – 2. hét

Jó tanulást!

(Forrás:MKSZ)

Ajánlás a kézilabda-edzések újrakezdésére!

hirek_foto

A Magyar Kézilabda Szövetség ajánlást fogalmazott meg a kézilabda-edzések újrakezdésének lehetőségeivel kapcsolatban.

A Magyar Kézilabda Szövetség 28./2020. (IV.9.) számú elnökségi határozatával befejezetté nyilvánította az MKSZ által szervezett versenyeket a 2019/2020-as idényre, így nincs olyan szakmai kényszerítő körülmény, amely a munka folytatását kötelezővé teszi. A Kormány 170/2020. (IV. 30.) Korm. rendelete értelmében Magyarország egész területén sportrendezvény nézők nélkül, zárt körülmények között megtartható, valamint a sportegyesület által szervezett, valamint az amatőr sport, a szabadidős sport és a tömegsport célú edzésen való részvétel megengedett.

A fentiek alapján a Magyar Kézilabda Szövetség mérlegelte a versenyek 2020. március 14-i felfüggesztése óta eltelt idő hosszúságát, a jelenlegi kényszerhelyzet miatti adottságokat (zárva tartanak az oktatási intézmények és kollégiumok; nem tanácsos tömegközlekedési eszközökön utazni; a játékosok júniustól a szokásos verseny-menetrend szerint is pihenőjüket töltenék), a 2020/2021-es szezon bajnoki rajtjának jelenleg még bizonytalan időpontját, a régiónkénti eltéréseket (Budapesten és Pest Megyében még érvényben vannak a kijárási korlátozások), és ez alapján, szakmai és sportegészségügyi szempontok alapján készítette el ajánlását a sportegyesületek részére az edzések újrakezdésével kapcsolatban.

Szakmai ajánlás:
1. Minden korosztály számára javasolt a szabadtéren megrendezhető edzés, amelynek létszáma nem haladja meg az 5-6 főt.
2. Egyéni képzések, kiscsoportban történő, minden kontaktot nélkülöző gyakorlatok elvégzésével tarthatók.
3. Kapura lövési feladatok egyénileg, párban, vagy hármas csoportban javasoltak. Ezek lehetnek nehezített körülmények leküzdését követő lövések vagy technikai elemek sorozatban történő végrehajtásával.
4. Kiscsoportos edzést csak időeltolódással javasol az MKSZ, 14 éves korig 30-45 percben, míg a 14 évtől idősebb korosztályok esetén 50-60 perc lehet a megfelelő időtartam.
5. Atlétikai vagy egyéb kondicionáló edzések, szintén a fentiek betartásával javasolt.
6. Kérjük, hogy az edzésekre érkezést és távozást egyéni utazással oldják meg a sportolók, edzők, sportszakemberek.
7. Az edzést követően javasolt az otthoni környezetben történő tisztálkodás.
8. Többnyire kevés idő áll rendelkezésünkre az egyének foglalkoztatására, a mostani időszak azonban jó alkalom lehet erre.
9. Felnőtt professzionális játékosok esetén, amennyiben erre lehetőség van, hasonló szakmai tartalommal és higiéniai körülmények biztosításával teremben is megoldhatók az edzések.

A fenti ajánlások a strandkézilabda-szakágra is vonatkoznak.

A professzionális sportolók részére a kiscsoportos terem edzések az ajánlás szerint saját felelősségre, negatív koronavírus-teszteket követően, a higiénia fokozott betartásával (ld. lejjebb, az OSEI-állásfoglalást) elkezdhetőek, amennyiben a szakmai stáb ezt szükségesnek tartja a jelenlegi helyzetben.

Az utánpótlás-korú, az amatőr és a szenior kézilabdázók, valamint a bentlakásos intézményekben szakmai munkát végzők számára a Magyar Kézilabda Szövetség nem ajánlja a csoportos termi edzések újrakezdését. Az egyéni képzések a jogszabályok és a sportegészségügyi, higiénés ajánlások szigorú betartásával, szabadtéren, edző részvételével saját felelősségre folytathatóak, illetve elkezdhetőek, akár a szezon levezetéseként.

A Magyar Kézilabda Szövetség folyamatosan értékeli a fennálló járványügyi-egészségügyi és jogi környezetet, ennek értelmében fenti ajánlása további állásfoglalásig érvényes.

Sportegészségügyi ajánlás
Az MKSZ ajánlása – összhangban az Országos Sportegészségügyi Intézet (OSEI) mellékelt 2020. május 5-i állásfoglalásával – felhívja a figyelmet arra, hogy a lazítások nem azt jelentik, hogy az eddig bevezetett higiénés előírásokat, viselkedésbeli óvintézkedéseket nem kell változatlanul szigorúan betartanunk, inkább most van szükség a kellő odafigyelésre a fertőzések számának ugrásszerű növekedése elkerülése érdekében. Az a sportoló, aki csak a kijárási korlátozás enyhítésének előnyeit használja ki, az nagyobb arányban lesz érintett a fertőzéses esetszám emelkedésében. Akik az előnyöket észszerűen kihasználva megtartják vagy fokozzák a józan önkorlátozást, ellenőrzést, tesztelést, szigorú preventív tevékenységük betartását, azok kevésbé lesznek veszélyeztetettek.
Amennyiben az ajánlást szem előtt tartva egy sportegyesület a professzionális sportolóknál az edzések újraindítása mellett dönt, célszerű előre megtervezni, hogy mely időpontokban kik fognak az edzéshelyszínen tartózkodni. Az edzéseket javasolt a nap folyamán időben elosztani, hogy egyszerre minél kevesebben legyenek egy helyszínen. A sportolók mellett az edzők védelme is kiemelkedően fontos. Mivel az edzők szükségszerűen sok emberrel kerülnek kontaktusba, javasolt számukra szájmaszk (szájat és orrot is fedő, arcra pontosan illeszkedő) folyamatos viselése (beltéren különösképpen). A 65 év feletti edzők egészségére kiemelt figyelmet kell fordítani, hiszen a vírus szövődményei őket fokozottan veszélyeztetik. Ezért kérnénk, hogy ők továbbra is keressék az online edzésvezetés-tanácsadás lehetőségét, csak a legszükségesebb helyzetekben hagyják el otthonaikat, akkor tartsanak edzést, ha helyettesítésük nem megoldott, és saját maguk védelme érdekében folyamatosan viseljenek szájmaszkot.
Az ajánlás szerint a közös edzéshelyszínekre 2 darab, 3 nap különbséggel levett COVID-19 PCR negatív teszteredménnyel léphet be sportoló és stábtag. A tesztek között és után szigorú önkarantén szabályoknak szükséges mindenkinek alávetni magát, hiszen a két teszt közötti, vagy a tesztek elvégzését követő karantén- és higiénés szabályok be nem tartása fertőzéshez és kockázatnövekedéshez vezethet. Fontos, hogy a PCR-teszteredmények között sok az álnegatív (úgy negatív, hogy az alany valójában pozitív és fertőzhet is). A szerológiai gyorstesztek között sok az álpozitív (más betegségek miatt termelődő antitestek megzavarják).
A teszteket az edzés- és versenyidőszakban hetente legalább 2 alkalommal meg kell ismételni, 2 alkalom között nem telhet el 96 óránál több vagy 48 óránál kevesebb. Az OSEI kéri, hogy minden orvos körültekintően döntsön, rendeljen, majd kezelje az eredményeket.

Az OSEI-állásfoglalás kiemelt pontjai:
– Minden edzés előtti estén a résztevevőknél történjen otthoni lázmérés, ezt dokumentálja a sportegyesület.
– Minden edzésperiódus előtt töltsön ki minden résztvevő egy komplex állapot-felmérő és kockázatelemző kérdőívet, ezt értékelje és iktassa a sportegyesület. Eltérés, pozitivitás esetén haladéktalanul jelezzék a csapatorvosnak, keretorvosnak, ÁNTSZ-nek, sportági szövetségnek és az Országos Sportegészségügyi Intézetnek. A javasolt kérdőív letölthető a mellékelt fájlból (COVID-19 checklist)
– Az edzés helyszínére minden sportoló, stábtag, egészségügyi személyzet vagy egyéb munkatárs csak contactless testhőmérséklet ellenőrzést követően léphet be. Amennyiben a testhőmérséklet meghaladja a 37,3ºC-t, értesítik a helyszínen tartózkodó felelős sportági vezetőt, aki köteles az erre a célra rendszeresített, mellékelt kérdőív – megfelelő védőfelszerelésben – kitöltetéséről gondoskodni, illetve intézkedik a sportoló, stábtag vagy dolgozó további sorsát illetően, de az edzésre nem léphet be. Erről nyilvántartást kell vezetni.
– A lázas, köhögő, izom-ízületi fájdalmas, hasmenéses, gyengeség tüneteivel jelentkezőt azonnal elkülöníteni, a szükséges és indokolt lépéseket (jelentés, elkülönítés, mentőhívás, kórházi jelentkezés) megtenni, a többieknek pedig szigorúan elkerülni a tüneteseket.
– Kerülni kell a felesleges közvetlen testkontaktot (érintések, kézfogás, öklözés, pacsi). Amikor csak lehet, minden nyugalmi légző embertől 2 méteres távolságot tartani. A sporttevékenységet egy helyben végző (súlyzózás, cardio, stretching, saját súlyos edzés), szaporább légzésű sportolótól 5 méteres távolságot, a futó sportolótól 6 méteres távolságot szükséges tartani.
– A lehető legtöbb edzést vagy annak a legtöbb részét szabadtéren tartani.
– A konditermi, csarnokbeli, teremedzéseknél hatékony és folyamatos szellőztetés, fokozott eszköz, felület és térfogatfertőtlenítés szükséges
– A csapatösszetartó, taktikai, elemzős, elméleti, pedagógiai edzéselemeket, időt az online térbe javasolt helyezni, ezzel rövidítve a szükségszerűen együtt töltött edzésidőt.
– Fontos a saját arc, szem, száj érintésének kerülése
– Edzés, sporttevékenység közben abszolút kerülendő a köpés földre, kézbe, kesztyűbe, bárhova.
– Kötelező a köhögés-tüsszentés hatékony elfedése zsebkendővel (annak szabályos hulladékkezelése), kézzel (utána azonnal a kéz fertőtlenítése), könyökhajlattal (a ruhák is fertőzhetnek). Vízbe-pályára orrot fújni veszélyeztetésnek számít.
– Kötelező minden sporteszköz, karbantartó eszköz kizárólagos használata, vagy fertőtlenítése a használat előtt és után.
– A többek által megérintett és használt tárgyakat (pl. kilincsek, asztal, székek, toll, WC, csapok stb.) rendszeresen, naponta többször felületfertőtlenítő szerrel kell megtisztítani.
– A közös helyiségekben, bejáratoknál, konditeremben egyfázisú alkoholos kézfertőtlenítő legyen kihelyezve (falra szerelve, vagy kézi adagolók formájában).
– Edzésre, eljutás és a hazatérés idején, edzőknek, megbeszélések során szabályos maszkhordás indokolt, de ne érintsük sem a belső, sem a külső felszínét, csak a gumit vagy a kötőjét. Textil esetén mossuk rendszeresen, papír esetén veszélyes hulladékként dobjuk el.
– Sem kulacs, sem vízgép, sem isotoniás keverőedény nem lehet közös használatban, lehetőség szerint mindenki otthonról hozzon saját folyadékpótlást.
– Lehetőség szerint az öltözőhasználat teljes kerülésével, mindenki otthonról sportruházatban érkezzen a tömegközlekedés kerülésével, minél kisebb létszámban, arcvédelemmel és a higiénés rendszabályok betartásával.
– Nem ajánljuk a közös tusolók használatát, a közös felszínek és a gőz mint fertőzést továbbító közeg miatt. Edzést követően saját törülközővel szárítkozás, saját száraz-meleg váltóruha, majd a hazaérkezést követő tusolást javasoljuk. A régen nem használt tusolók lefolyóiban megmaradt vízben, régen használt légkondi eszközökben kórokozók szaporodhatnak fel (pl. Legionella), külön fertőtlenítés, karbantartás szükséges.
– A családban történt megbetegedéseket azonnal jelenteni kell az edzőnek, egyesületi vezetőnek
– a válogatott sportolók megbetegedéseit, ahogy eddig is, jelenteni kell a keretorvosnak.
– Az esetleges pozitív COVID-19 teszteredményeket haladéktalanul jelenteni kell az ÁNTSZ-nek, a keretorvosnak, a Sportkórháznak (foig@osei.hu, vkesz@osei.hu ) A jelentésnek tartalmaznia kell a sportoló adatait, a mintavétel dátumát, a pozitív eredmény kézhezvételének idejét, a teszt típusát (PCR vagy antitest-szerológia), a teszt gyártóját, a korábban kitöltött kérdőívet, a szükséges értesítések megtörténtének igazolását, a meghozott intézkedéseket, a lehetséges kontaktokat 14 napra visszamenően.
– A sportolók, sportegyesületek, edzők vegyék figyelembe, hogy egy sérülés kórházi ellátása a fertőzés kockázatával jár. A sérülésmegelőző-prevenciós technikák most még fontosabbak. Aki elkerül egy sérülést és emiatt távol tartja magát a kórháztól (potenciális fertőzésforrás), az csökkenti a saját kockázatát a COVID-19-re is.
– A Sportkórház telefonon, online térben szakorvosi rendelésekkel, e-recepttel igyekszik segíteni (részletek az www.osei.hu honlapon), van továbbá online dietetikai és gyógytornász aktivitás is
– A határhelyzeti vagy csúcsterhelés, esetleg a túledzettség csökkent hatékonyságú immunválasszal jár. Növeli a COVID-19 esendőséget.
– Ajánlás terapeuták, gyúrók részére: gumikesztyű és szájmaszk viselése szükséges kezelés-masszírozás-terápia közben is, minden kezelés előtt hőmérséklet mérés, egyszerre csak korlátozott számú sportoló lehet bent az orvosi helyiségben. Kezelés előtt várakozás a terápiás helyiségen kívül és csak hívás után jöhet be. Ágyon papírlepedő használata és folyamatos cseréje szükséges. Kezelés után az ágyat fertőtleníteni kell. Éjszakánként térfogatfertőtlenítés szükséges. Kerülendő minden nem fertőtleníthető vagy nem egyszerhasználatos terápiás-regenerációs eszköz (pl.: merülőmedencék, szauna, GameReady, nyirokmasszázs-eszközök).

OSEI állásfoglalás

OSEI COVID-checklist

(Forrás:MKSZ)